Författare: Lotta Bringlöf Pedersen

Hoppas att du har kunnat vila så mycket som just du behövt den här sommaren! När man får tid till eftertanke kan nya funderingar komma upp till ytan. Vill du jobba med det du jobbar med? Är det dags att börja träna och anmäla dig till den där tävlingen? Kanske är det dags att skaffa en ny hobby? Eller är det någon relation som skaver? Har du oroliga tankar kring hur det ska bli för dig i framtiden? Oavsett vilka funderingar du har eller har haft kan du få hjälp och stöd av mig genom coaching, samtalsterapi eller par- och relationsterapi. Du kan läsa mer om de olika terapiformerna här på hemsidan.

Varmt välkommen att boka en tid hos mig!

Under juni månad 2022 ger jag dig 20% rabatt på Reikibehandlingar. Reiki är en djupt avslappnande metod som aktiverar kroppens egna energiflöde. Det är en handpåläggnings- och beröringsmetod som främjar hälsa och påskyndar kroppens egen självläkning & återhämtning. Reiki metoden är nu 100 år gammal och har starka influenser från sanskrit/vedan, Kikon (japansk qi gong), och buddhism. För bästa effekt bör du ta emot Reiki varje eller var annan vecka och helst fyra behandlingar. Du kan läsa mer om Reiki här.

Reiki räknas som Friskvård så du kan betala med ditt Friskvårdsbidrag. Jag är ansluten till Epassi men de flesta arbetsgivare godkänner att man lämnar in ett kvitto och får ersättning för sitt utlägg för friskvård.

Varmt välkommen att boka en tid hos mig!

Nu är äntligen värmen här! Solen strålar och värmen har börjat tina upp jorden igen. Räcker det för att du ska kunna stråla ikapp med solen eller behöver du hjälp att hitta energin igen? Hos mig kan du få hjälp att se vad som hindrar dig från att stråla.

Pandemins påtvingade isolering kan göra att det är svårt att komma igång när restriktionerna äntligen har släppts. Längtan finns där men orkar jag ta tag i den? Många upplever en känsla av att ha fått syn på en introvert sida av sig själva under pandemin, att det var ganska skönt att inte behöva träffa andra människor.

Kanske har det blivit för mycket stillasittande av att jobba hemifrån? Den enda rörelsen blir den till och från kaffebryggaren/vattenkokaren och mikron. Är det dags att komma igång att motionera igen?

Jag erbjuder coaching som är framåtriktat och syftar till att få saker att ske. Coaching har ett tydligt mål som vi jobbar mot. Målet kan vara att börja motionera, börja umgås med människor igen, byta jobb, gå ner i vikt etcetera.

Jag erbjuder samtalsterapi som tittar på vad som har varit och vad som har format beteenden, känsloreaktioner och strategier och utforskar nya sätt att agera på som strävar mot den önskade förändringen.

Jag erbjuder par- och relationsterapi. Det kan vara terapi mellan förälder och barn, äkta makar, sambos, vänner, arbetskamrater eller syskon. I par- och relationsterapi får bådas röster bli hörda, behov lyfts till ytan och kommunikations- och reaktionsmönster utforskas.

Varmt välkommen att boka en tid hos mig!

Ibland sätter sig ohanterade känslor i kroppen. Hos mig kan du därför även få Reikibehandling. Reiki är en djupt avslappnande energimetod som främjar kroppen egna läkningsprocesser. Det är godkänt som friskvård och klassas som rehabiliterande behandling. Reiki främjar, mildrar, lindrar och påskyndar kroppens återhämtning och självläkning. Behandling med Reiki ger omtanke och beröring och en djup avslappning. Det kan användas vid stress, utmattning, sjukdom, trauma, fysiska skador, psykisk ohälsa och depression.

En Reikibehandling innebär varsam fysisk beröring och omtanke. Bland annat placerar jag mina händer på vissa positioner på kroppen som motsvarar våra sju chakran. Det är inte ovanligt att du som får Reiki somnar under behandlingen. Känslan av att få Reiki är en varm och lugn känsla. Musklerna slappnar av utav beröringen och värmen kan sitta kvar i flera dagar. Du kan även uppleva en pirrning i kroppen när spänningar släpper och cirkulationen ökar. Fötterna kan också upplevas som tyngre då kroppen blir grundad. Känslor som ligger vilande kan komma upp till ytan, därför kan både tårar och skratt träda fram under behandlingen.

Varmt välkommen att boka en Reikibehandling hos mig!

Att gå i terapi är utvecklande och ger dig möjlighet att utforska vilka mönster och beteenden som du har skapat i ditt liv. Kanske behövs de inte längre. Ibland tror vi inte att förändring är möjlig och det kan skapa en känsla av hopplöshet. Vi kanske gör saker mer för andras skull än för vår egen. När vi sedan inte möts av tacksamhet från dem vi gör det för är det lätt att tappa energin. Vi försöker att göra rätt men ändå känns det inte bra. Det kanske är dags att sätta dina egna behov först? Det betyder inte att du blir egoistisk och struntar i alla andra, det betyder bara just det att sätta dig själv och dina egna behov först. Jag brukar likna det vid säkerhetsinstruktionen på flyget där man informerar om att i händelse av tryckfall i kabinen sätta på syrgasmasken på sig själv innan man hjälper någon annan.

Det här är bara ett exempel på vad man kan behöva hjälp med. Du kanske behöver hjälp med något annat: Trassliga relationer, oro, ensamhet, rädsla, arbetslöshet eller något annat

Just nu får nya klienter som kan komma på morgon- och förmiddagstider 30 % rabatt på tio samtal som bokas före 17 december och genomförs före 31 mars 2021.